Superação – O Que Significa pra Mim

Você quer saber como foi minha superação após alguns baques da vida onde acarretaram uma depressão? Se você está passando por algo parecido e está em busca de inspirações, talvez eu consiga te ajudar. Então fica aqui comigo nesse artigo que vou dividir um pouquinho da minha história.

Muita gente me pergunta como superei uma demissão depois de quase 10 anos em uma empresa, uma depressão em consequência da demissão com o segundo divórcio (sim, foi tudo de uma vez: demissão, divórcio e depressão praticamente de uma tacada só).

Analisando as pessoas em geral, quem nunca teve um momento quase “zero” em sua vida? Sei que não sou nenhuma vítima, nem fui a primeira nem serei a última a passar por sequências de porradas da vida. Muita gente passa ou passou por coisas piores, mas como estou aqui contando minha história, espero poder te ajudar e contribuir em sua vida.

Com a finalidade de agregar, separei algumas dicas que usei no meu processo de superação e espero que ajude no seu também.

Auto Responsabilidade e Pense Positivo

Em momentos de aflição ou de emoção mais intensa, procure ver o lado positivo dos acontecimentos. Dessa forma, você consegue mudar a perspectiva dos desafios da vida. Lembrando que tudo é a forma que lidamos com o que nos acontece. Ou seja, é de nossa responsabilidade lidar com tudo em nossas vidas. Até o que nos parece algo ruim. Tire lições dos seus erros e não os mantém como algo negativo.

Enquanto estava em depressão, minha filha ficou totalmente desestabilizada por conta da minha doença. Ela se viu em uma situação onde ou ela nos ajudava, ou ia pro buraco comigo (um adendo aqui, eu também estava sendo medicada por médicos).

Nesse ínterim, ela pesquisava na internet formas de me ajudar. Certo dia, ela se deparou com um conteúdo na internet onde dizia que se você agradecer por algo que ainda não tem, faz teu cérebro acreditar que aquilo que você está afirmando é verdade.

Eis que um dia, ela chega em casa da faculdade e diz assim: “Mãe, você vai pegar um caderno e vai escrever todo dia que está grata por ter saúde. Eu não tenho lembrança do que exatamente eu respondi pra ela, mas me lembro que pensei assim: “Oi? Estou deitada numa cama, mal consigo me alimentar ou sequer tomar banho todo dia, como que vou agradecer por minha saúde?”

Superação – Aceite Ajuda

Vou contar pra vocês o que aconteceu depois disso. Eu escrevia frases de agradecimento todos os dias! Agradecia pela minha saúde, mesmo deitada doente em uma cama. No início eu confesso que não fiz por mim, fiz pela minha filha. Não queria que ela continuasse no meio daquela confusão que a minha vida se tornou e consequentemente a dela também.

Eu simplesmente fiz. Fiz até que os resultados foram surgindo. Aos poucos eu voltei a sentir vontade de levantar da cama, de me alimentar, de falar com as pessoas, enfim, a depressão foi melhorando. Hoje eu entendo o poder que a positividade e as afirmações tem no cérebro humano. Depois dessa minha experiência, eu passei a estudar o assunto e não paro de estudar até hoje. Me analisar constantemente virou um hábito, e busco ser uma versão melhor de mim mesma todos os dias.

Claro que não sou psicóloga e nem médica, não tenho formação acadêmica para prescrever nada para vocês, mas estou aqui dividindo a minha experiência e estudos e posso dizer que isso me trouxe de volta à vida! O subconsciente é muito mais do que possamos imaginar! Então, faça afirmações e seja positivo, caso queira realmente mudar sua realidade!

Valorizar a Si Mesmo Para Resgatar a Autoestima

Aceitar-se com todas as falhas e imperfeições e vibrar com as pequenas conquistas do dia a dia é muito importante. Seja nos relacionamentos, no trabalho, seja em outras áreas de sua vida, tenha menos expectativas perante as atitudes e julgamentos dos outros. Essas são algumas das maneiras que podem te ajudar a resgatar sua autoestima.

Ah, um livro que li e fala sobre afirmações é “O Poder do Subconsciente” – Autor: Dr. Joseph Murphy

Evite Fazer Comparações

Romper com esses padrões de pensamento, com certeza, vai ser o grande diferencial para adquirir uma segurança de quem você realmente é e o quanto pode ser diferente dos outros. Reveja sua essencialidade constantemente e procure conhecer seus defeitos e qualidades, buscando aprender que cada ser humano tem suas próprias características. Superação constante!

Eu acredito que não somos melhores do que ninguém! Nós somos únicos! E cada um está em um ponto evolutivo! Por isso não se compare a ninguém! Se respeite, se ame e faça o mesmo pelos outros!

Aprender a Lidar com as Frustrações da Vida

Os “nãos” da vida, as portas fechadas e as limitações são situações de muita frustração. Entretanto, cada pessoa reage de uma maneira diferente diante das mesmas situações e experiências. Por isso, é muito importante estar aberto às mudanças de comportamento para superar as frustrações.

Passe Mais Tempo com as Pessoas que Gosta

O sentimento de “pertencer” significa que precisamos nos sentir como parte de um lugar ou de um grupo de pessoas e, ao mesmo tempo, considerar que eles também fazem parte de nós. Ele é um dos pilares da autoestima que faz você se sentir bem e satisfeito pelo simples fato de estar cercado de pessoas que você gosta.

Sabe aquela frase: “Você é a média das 5 pessoas que você mais se relaciona.” Essa é a mais pura verdade. Depois da minha depressão, eu comecei a empreender. Isso também foi provocado pela minha demissão. Já estava com quase 40 anos e não me encaixava mais no mercado de trabalho. Devido aos desafios naturais de mudar de profissão e começar meu próprio negócio, eu comecei a me relacionar com pessoas do mercado que atuo, busquei amigos e a junção disso foi que me tornei uma pessoa mais com a cara do mercado novo.

Caso você queira saber como me recoloquei no mercado de trabalho, leia aqui.

Enfim, essas dicas me ajudaram a superar esse loucura toda que aconteceu em minha vida. Hoje continuo fazendo exatamente o mesmo processo, porque os desafios são outros, assim como você, sempre os terei. A diferença é que hoje me sinto muito mais grata, mais positiva e forte pra encarar qualquer coisa! Superação é um processo constante, nunca acaba!

Espero que as dicas tenham sido úteis a você, de coração. Gratidão por estar comigo até aqui! Grande abraço e até o próximo artigo!

Ah! Já ia esquecendo… não deixe de passar no meu artigo onde falo sobre algumas crenças limitantes que me travaram no meu negócio e que eu não gostaria que você passasse também! Saiba mais aqui!